고혈압 치료방법(식사,운동,약물), 예방과 합병증

고혈압 치료방법과 예방법, 합병증에 대해서 알아보겠습니다.

 

고혈압의 원인, 증상, 진단법을 알고 싶으시면 아래 글을 참고해 주세요!

2022.12.22 - [질병, 건강] - 고혈압이란? 원인과 증상, 진단법 쉽게 이해하기!

 

고혈압 치료 방법

고혈압은 한 가지 방법으로만 치료를 진행하지는 않습니다.

 

약도 먹어야 하지만 식사, 운동도 함께 진행을 하셔야 합니다.

약물치료의 경우에는 고혈압의 정도가 심각한 경우 적극 권장되며 그렇지 않은 경우에는 식사, 운동으로 먼저 고혈압 조절을 시도합니다.

 

흡연은 심혈관 질환을 만드는 주요 원인이기 때문에 꼭 금연을 하셔야 합니다.

 

자신의 체력에 맞게 적당한 운동을 진행해야 합니다.

 

수영, 자전거처럼 부담 없이 주에 3회 이상, 하루에 30분 이상씩 운동을 진행해 주세요.

 

합병증

고혈압은 증상이 바로 나타나지 않아 자신이 고혈압인지 모르고 살아갈 수 있습니다.

 

그래서 고혈압이 더 무서운데 합병증이 나타나면 이미 상당히 병이 진행된 경우입니다.

 

고혈압이 계속되면 뇌혈관, 심부전증, 관상동맥, 신장, 눈 등의 합병증이 발생합니다.

뇌출혈

고혈압으로 뇌동맥이 파열될 수도 있습니다.

 

뇌출혈로 인해서 뇌졸중까지 발생한다면 언어장애, 치매 등까지도 병이 발전될 수 있어 주의하셔야 합니다.

 

뇌졸중 환자의 80%가 고혈압을 갖고 있는 것으로 알려져 있어 고혈압 관리를 잘해주셔야 합니다.

신장

고혈압으로 인해 신장과 연결된 동맥이 제 역할을 하지 못하면서 신장기능의 장애를 갖게 됩니다.

 

단백뇨, 신경화증, 신부전증 등의 만성 신부전을 유발합니다.

심부전증

고혈압이 계속되면 심장 근육이 더 많은 동작을 해야해서 심장 근육에 많은 부담을 주게 됩니다.

 

이는 심장 근육이 비대해지는 문제를 만들게 되고 심장근육에 산소를 충분히 공급하지 못해 심장질환의 원인이 됩니다.

 

운동을 하지 않아도 호흡이 쉽게 차고 부정맥이 발생할 수도 있습니다.

약은 꾸준히 드세요

고혈압이 있으시면 고혈압 약을 꾸준히 드셔야 합니다.

 

고혈압 약을 먹으면 합병증이 발병할 가능성을 많이 줄여줍니다.

 

특히, 젊은 사람이 고혈압을 갖고 있다면 나이가 많은 분들보다 오히려 관리를 잘하셔야 합니다.

 

젊다는 것은 아직 살 날이 많다는 걸 의미하고 이는 고혈압으로 인해서 발생할 수 있는 합병증에 노출되는 기간도 기단 걸 의미하게 됩니다.

 

젊고 고혈압의 증상이 딱히 없다고 생각하여 약을 꾸준히 안 먹을 수도 있는데 매우 위험합니다.

 

꼭 운동, 식단관리와 주기적인 검사를 통해서 고혈압을 관리해야 합니다.